为帮助学生有效应对学业压力、疏导情绪，提升心理健康水平，11月28日，由护理学院主办、护理学院学生第三党支部和易班学生工作站承办的“走出心灵的雨季”主题讲座在护理学院二楼多媒体教室举行，本次讲座邀请到学校学生工作处副处长、大学生心理健康教育与咨询中心主任邱勇强教授主讲，讲座采用线上线下同步进行的形式，广大护理学院学生踊跃参与。

邱勇强教授围绕“学业压力与情绪管理”主题开讲，层层剖析，从解读“什么是压力”这一基础概念入手，引入“压力的应对模型”，引导同学们科学认知压力产生机制与应对策略。接着聚焦“学业压力源是什么”，精准剖析学业压力成因，引发同学们共鸣。重点讲解“针对学业压力的情绪调节”，结合实际案例与实用方法，为同学们排忧解难。最后，邱老师以“接纳情绪、澄清内心、认知调整、正念觉知、价值行动”作结，提纲挈领，为同学们应对心理困境指明方向，

在随后的互动答疑环节，气氛热烈，线上线下同学们积极参与。大家通过弹幕提问、现场举手等方式，提出“如何解决拖延症”、“如何平衡工作与学习”、“学业专业方面的迷茫”等诸多心理困惑。邱老师耐心地聆听同学们的每一个疑问，凭借深厚的专业素养与丰富经验，针对大家提出的各类问题，有条不紊地逐个剖析、解答，并给出切实可行的建议。

临近尾声，主持人带领大家参与心理健康小游戏，在欢声笑语中缓解压力、增进情谊。工作人员还为积极参与的同学们送上精美小礼品，将活动氛围推向高潮。

本次讲座是护理学院关注学生心理健康的重要举措，通过专业讲解、互动答疑、趣味游戏等环节，有效帮助同学们正视学业压力、掌握情绪调节技巧，助力学生以更积极乐观的心态投入学习生活。未来，护理学院将持续开展此类活动，筑牢学生心理健康防线。

（文图/护理学院供稿 一审/韦欣言 二审/钟敏锐 三审/黄上峰 发布/莫 军）